Βουλωμένη Μύτη; 15 λεπτά για να αναπνεύσετε ελεύθερα!

Βουλωμένη Μύτη; 15 λεπτά για να αναπνεύσετε ελεύθερα!

 

Βουλωμένη Μύτη! Πρόκειται για ένα ενοχλητικό σύμπτωμα που μας ταλαιπωρεί κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος το χειμώνα ή την άνοιξη λόγω αλλεργικής ρινίτιδας. Η βουλωμένη μύτη μπορεί να κάνει τη ζωή μας δύσκολη, αφού εμποδίζει τον ύπνο. Το αποτέλεσμα; Υπνηλία και κούραση την επόμενη ημέρα.

Ευτυχώς υπάρχουν μερικές εύκολες λύσεις (χωρίς φάρμακα) για να αναπνεύσουμε και πάλι ελεύθερα.
Η ρινική συμφόρηση εκτός των άλλων μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στα αυτιά, στην ακρόαση, και στην ομιλία. Με λίγα λόγια είναι σαν να σου κλείνουν ασφυκτικά το πρόσωπο μ’ ένα μαξιλάρι και νιώθεις ότι θα σκάσεις. Αυτό συμβαίνει γιατί μελέτες έχουν δείξει ότι η αναπνοή από το στόμα, όταν η μύτη είναι βουλωμένη, δεν μπορεί να κάνει έναν άνθρωπο να νιώσει ότι «χορταίνει αέρα» αφού το στόμα δεν μπορεί να αντικαταστήσει το ρόλο της μύτης ως κύριο όργανο αναπνοής. Βέβαια, όταν αυτό συμβαίνει για 2-4 μέρες, όπως όταν κάποιος πάθει μία ίωση του ανώτερου αναπνευστικού ή εκτεθεί σε ερεθιστικούς παράγοντες (ψύχος, αέρας, υγρασία, σκόνη κ.ά.), τότε είναι πολύ πιο εύκολο να το αντιμετωπίσει. Όταν όμως μιλάμε για μια συχνή κατάσταση μέσα στη διάρκεια του χρόνου, τότε σωστό και απαραίτητο είναι να ψάξουμε την αιτία της βουλωμένης μύτης.

Το μπούκωμα διαρκεί συνήθως μερικές μέρες, αλλά επειδή ο ασθενής αναγκάζεται να αναπνέει μόνο από το στόμα, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο ανώτερο αναπνευστικό σύστημα, όπως π.χ. ξηροστομία ή σκάσιμο των χειλιών, ενώ δεν είναι σπάνιο να οδηγήσει και σε φλεγμονή των ιγμορίων (ιγμορίτιδα).

2 λεπτά για φυσιολογικό ορό
Το πρωί αμέσως μόλις ξυπνήσετε ψεκάστε στη μύτη σας λίγες σταγόνες φυσιολογικού ορού ή λίγο αλατόνερο κάνοντας το εξής:
βράζετε 1 ποτήρι νερό για 2-3 λεπτά και όταν γίνει χλιαρό, προσθέτετε 1/2 κουταλιά αλάτι. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα σταγονόμετρο ή μια σύριγγα από το φαρμακείο -χωρίς βελόνα- για να σταλάξετε 3-4 σταγόνες αλατόνερο στο κάθε ρουθούνι. Αφού αφήσετε να δράσει για 1 λεπτό πρέπει να φυσήξετε δυνατά, ένα ρουθούνι τη φορά. Αφού λοιπόν καθαρίσετε τις βλέννες, ξαναρίχνετε φυσιολογικό ορό ή αλατόνερο, σε κάθε ρουθούνι. Απαγορεύεται όμως να φυσήξετε τη μύτη σας. Αφήστε το προϊόν να δράσει.

Διαβάστε τη συνέχεια στα http://proionta-tis-fisis.com